Mandy的部落格

禮拜一去上了第２堂瑜珈課

還蠻有興趣的！！

原來瑜珈挺好玩的

我和Ｔｉｆｆａｎｙ是報名救國團的瑜珈課

（其實我想上有氧拳擊，但好像沒有這門課。。。）

一個禮拜一次　　　　　　１２堂課　　　２３８０元

大概才７個人上課

所以老師根本可以１對１教導每個動作

很不賴吧！！！！

應該算還ＯＫ的價錢吧？！

我只能說～幸好我的柔軟度還不賴

哈哈哈

凹來凹去　　　蠻爽的

大伸展完也很舒服

腳、肩頸、腰、手　伸展完感覺我都長高了！！！！！！

也有訓練肌耐力

有些動作真的要炸了！！

像是：先站直２腳與肩同寬，再將雙手向前伸

然後掂腳，慢慢半蹲下去！！！！！！！！！！！！！！！！

大腿！大腿！會炸！！！

還有：躺平再將雙腳伸起跟身體呈９０度　

（變成一個Ｌ型就對了啦！）

雙腳漸漸往下放

７０度　４５度　３０度　１０度

肚子小腹會炸！！！！！！！！

哈哈哈

有一些瑜珈姿勢還蠻莫名的。。。。。。

有一個叫＂魚式＂

也是躺平　再將２手臂把上半身撐起來

頭頂著地（頭心向下）

就變成整張臉要跟地板垂直

哈哈哈哈

大家要做著這個姿勢

並且全部的人要這樣看後面的鏡子

感覺超變態的！！！！！！！！

好想拍下來！！

哈哈哈

我覺得很好玩

而且昨天走在路上

聽到３個女生的對話

有個女的說：Ｏ型的人想減肥

最好做一些比較激烈的運動

像是跑步、快走那類

Ａ型的可以做瑜珈！！！！！！

這句是重點！！哈哈哈

我多慶幸我是Ａ型阿！！！！！！

哈哈哈　　　　　　喔耶！！！

還有禮拜天昆昆又烤玉米了！

哈哈　　還有軟絲跟香腸

但是我覺得那天的大王是。。。

起司馬鈴薯！！！！！！！！！！

帶皮！！！！！！！！！

就把馬鈴薯對切

烤一烤

再放上起司

皮不用削掉

然後　　　　　　開動！！！！！！

美味阿！！老天爺！！！！！！！